원래는 하루하루 식단을 올려 보려고 했는데 그것보다는 며칠씩 묶어서 올리는게 나을것 같아서 오늘은 3일차 식단 다이어트 일기를 올려봅니다. 다이어트 식단은 단백질 위주로 먹으려고 했고 그러다 보니...
#직장인다이어트식단 #다이어트식단 #닭가슴살식단 #10KG감량 #살빼는법 정보를 찾다보니 직장인 다이어트 식단에서 빠지지 않는 음식이 있었는데요. 바나나, 오트밀, 고구마가 있었습니다. 전 엘카르니틴...
이번주 #고단백저탄수화물다이어트 #다이어트식단 !! #다이어트요리 ? #식단기록 #고단백음식 이번주는 뭐랄까.. 호르몬의 영향으로 초반에는 몸무게가 들락날락하고 후반들어서는 빠지긴 했다. 근데 이번주...
#직장인다이어트식단 #다이어트 #비포에프터 #치팅데이 #현실적인식단 #직장인식단 다이어트 하며 먹었던 음식들 정리 요즘 가장 많이 듣는 이야기, 주변에서 가장 많이 물어보는것들!! 다이어트 어떻게해? 뭐...
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근데 나는 다이어트식단으로 선택한 쉐이크들 많이 실패해 봄. 왜냐면 맛이가 없어서 도저히 못 먹겠는 거임. 다욧 때문에 먹는거라도 맛을 따지는 나란 인간 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그런데 내가 발견한 인생 쉐이크가...
특히 요리하는 의사 정양수 셰프와 함께 참석 한국식으로 변형한 FMD식단과 기존의 물을 통한 다이어트 효과에 놀라움을 들어냈다. 이날 방송된 ‘SBS 스페셜’에는 비뇨기과 전문의 장진석 씨는 FMD식단으로...
더욱 놀라운 점은 다이어트 식단이 아닌 좋아하는 음식을 가리지 않고 어마어마한 양을 먹는다는 것이다. 그 방법은 바로 간헐적 단식이었다. 임씨는 16:8 법칙과 5:2 법칙만 유지하면 '몸짱'이 될 수 있다고 주장했다....
하지만 제한된 칼로리를 섭취하는 FMD 식단 다이어트에 도전한 장진석 의사는 스트레스를 덜 받으며 다이어트와 체질개선 효과를 얻었다. 한편 임산부, 암환자, 저체중, 70세 이상, 노약자, 어린이, 간·신장 질환자...
반면 FMD 식단을 적용한 장진석 의사는 다이어트와 체질 개선 효과를 봤고 스트레스 역시 덜했다. 그는 “체중과 허리둘레 이런 게 너무 드라마틱하게 개선되는 걸 보고서 사실 좀 놀랐다”고 말했다. 이어...
이날 의사부부가 물단식과 FMD식단에 도전했는데, FMD식단 다이어트에 도전한 남편은 다이어트에 체질개선 효과까지 얻었다. 반면 물단식을 한 아내는 심한 스트레스, 체력저하를 호소했다. FMD 식단...