190830~31 불굴의 의지로 4끼 금식 후 4끼 유동식 다이어트 일기 20~21일차 ◆ ◆ ◆ 다이어트 캡슐로 유명한 아람한의원에서 받아온 다이어트 캡슐, 29일 저녁부터 금식 들어가서 30일은 캡슐, 물 말고는 안...
식단관리도시락 추천 다이어트도시락 채식단 새벽배송 후기 안녕하세요. 뷰티크리에이터 뷰스타... 영양학적으로 큐레이션 된 음식들을 선별해서 간식 포함 총 4끼를 먹을 수 있는 하루 식단이 배송되는...
암튼 알람까지 맞춰가며 4끼 연습중인데, 알 깨고 나오는 일이 쉽지 않다. 29일, 30일에는 갑자기... 언제부터 블로그는 다이어트 블로그가 된거야ㅋㅋㅋ 내 일상을 담는 블로그였는데, 내 일상에 운동과 식사만...
1일 4끼. #다이어트 초가성비 식단 총 경비 4,600원 (양배추.브로콜리.고구마.닭가슴살 아몬드브리즈.계란) 양배추 --- 800원 4000 by노브랜드 5일정도 소분합니당 브로콜리1개 --- 800원 1500 by노브랜드...
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오랜만에 돌아온 존 다이어트 식단 일기! 이번 주 월요일부터 13블럭에서 12블럭으로 한 블럭 줄여서 식단을 하고 있어요.. 아침 3 - 점심 4 - 간식 2 - 저녁 3 자주 챙겨 먹는 게 어려워 식사 3번에 간식 1번으로...
... 제가정한 다이어트식단은 이거에요 한번봐주세여 하루 4끼 1끼 밥 200g 닭가슴살 150g 샐러드 2끼 밥 200g 닭가슴상 150g 장조림 조금 샐러드 3끼 밥 200g 닭가슴살 150g 장조림 조금 샐러드 4끼 밥 200g 닭가슴살 150g 샐러드 김 그리고 제가...
제가 다이어트를 하려고 하루4끼로 한끼당 단백질, 탄수화물 각각 100g +채소과일 한줌 먹고 중간에 간식으로 우유나 레몬차,깔라만시를 먹으려고하는데요! 원래 디톡스다이어트는 독소를 배출하는방식으로 아침에 식사대용으로...
남자 다이어트식단이랑 칼로리좀 알려주세요 4끼정도 먹읕 예정이구요 몸무게는73에 176cm입니다 65까지 깍을 예정입니다 헬스2년했습니다 내공100 Meal 1 잡곡밥200g, 계란흰자4, 노른자1 반찬 조금 Meal 2 잡곡밥200g, 소고기...
애들한테 들었는데 비타민에 다이어트에 대한 게 나왓다던데 비만인 사람들이 4끼 굶으라는 거잖아요 그게 4끼를 굶고 다이어트를 시작하면 살이 더 빠진다는 건가요? 그리고 제가 오늘 아침밥으로 떡국먹고 초콜렛 같은것도 먹었는데...
... 그래서 다이어트 돌입했는데 원래 보통 하루에 6끼 정도 먹었구요 그중에 4끼 이상은 고기에 한끼는 거의 간식(핫도그,음료수,떡이나 빵 전부 한끼에 다먹음)으로 때웠고,, 살이 안찌는 체질이라ㅠㅠ 너무 안심했나봐요 밤마다 한시간...
내가 먹은 칼로리보다 더 칼로리를 소비하면 무조건 살이 빠진다"라고 다이어트 비결을 공개했다. 아들을 낳고 70kg까지 살이 찐 안선영은 하루에 4끼를 먹으며 100일 동안 체지방만 10kg을 감량했다고 밝혔다. 그녀는...
처음에는 다이어트를 목적으로 운동을 했다. 하지만 전역 후에 제대로 운동을 배우고 싶다는 생각이 들었고... 첫 번째 달에는 쌀밥 300g과 닭가슴살 200g을 고정식으로 4끼를 먹는다. 두 번째 달에는 쌀밥 200g과 닭가슴살...
또 오후 5시에는 양상추와 고구마, 닭가슴살을 먹어서 4끼를 먹는다. 마지막으로 오후 9시에는 오후 3시와 마찬가지로 계란과 바나나, 호두를 먹는 것이다. 또 박보람은 다이어트를 위해 복싱부터 크로스핏까지 안 해본...
또 오후 5시에는 양상추와 고구마, 닭가슴살을 먹어서 4끼를 먹는다. 마지막으로 오후 9시에는 오후 3시와 마찬가지로 계란과 바나나, 호두를 먹는 것이다. 또 박보람은 다이어트를 위해 복싱부터 크로스핏까지 안 해본...
또 오후 5시에는 양상추와 고구마, 닭가슴살을 먹어서 4끼를 먹는다. 마지막으로 오후 9시에는 오후 3시와 마찬가지로 계란과 바나나, 호두를 먹는 것이다. 또 박보람은 다이어트를 위해 복싱부터 크로스핏까지 안 해본...