하신다는 거울명상도 드디어 해보았어요. 첫번째 시도는 거울앞의 내 모습에 집중하는 ego에 더 집중이... 거울명상은 일반명상과도 같이 편안하게 하시면 되고 익숙해질 때까지 연습하시다가, 하루를 정리하듯...
거울명상을 마치고 자리에 앉아 모닝필사, 감사일기를 쓰는 동안에도 이유 모를 서글픔이 밀려왔다. 다시 일어나 거울 앞으로 다가갔다. 일렁거리던 슬픔이 극에 달한 순간 왈칵 눈물이 쏟아지면서 벅찬 슬픔이...
https://youtu.be/nIfZqO-eOkI https://youtu.be/4Y5BB1Xvbco 이 두 채널에서는 자신이 평소에 갖고 있었던 감정들을 거울을 보면서 풀어내는 명상법을 소개하고 있는데요. 영상에 소개된 대로 거울명상을 시작했더니 더 효과가...
생각에 거울 앞에 앉아서 명상을 시작해 보았다 하지만 현실적으로 느껴지는 두려움, 불안, 공포 외에는 올라오는 감정이 없었다 다음날 또다시 거울 명상을 해보았다 여전히 답답하였고 거울 앞에서 답답함의...
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그러다 최근 유튜브 알고리즘으로 김상운 작가님의 왓칭 거울명상을 알게 되었다. 거울을 통해 제3자 관찰자 입장에서 나를 바라보며 내 부정적 감정을 인정하고 풀어주어야 현실도 내가 원하는 방향으로...
역시 미소 짓는 제 모습이 더 예뻐요 ㅎㅎ 거울명상 7일째 이제는 거울 속에 내가 비교적 익숙하다. 거울을 바라보며 사랑한다고 거듭 말 해 주게 된다. 특별한 느낌이 올라오지 않는다. 거울명상하는 게...
왓칭 저자 김상운 선생님께서 말씀하시는 거울명상 하는 방법 알려주세요 그것 보다 올바른 명상법을 알려드리죠 생각하면 계속 생각해지죠 그것도 생각일 뿐 내 생각을 바꿀 수 있는 유일한 분이 바로 님입니다 지나간 일들을 생각하면...
김영하의 거울에 대한 명상 원문을 구하고 싶은데요,,, 원문과 더불어 작품감상이나 평론이 있음 더 좋겠네요,, 회원님들의 도움 부탁드립니다^^ 원문아니면 줄거리라도 괜찮습니다...^^ 원문은 김영하 소설집 <호출>에 있습니다 줄거리는......
... 호출에 있는 거울에 대한 명상을 구합니다!! 내공은 꽤 많이 드릴게요~!!! 김영하씨 소설은요, 인터넷에서 볼 수 가 없어요. 인터넷에 올리는걸 금지하고 있거든요. 사람들이 직접 치지 않는 한 구하기가 어려운데 그걸 누가...
... 일주일 전부터 명상을 해봤는데 허리펴고 앉아서 몸에 힘을 다빼고 아무생각도 하지않고 5분만 앉아있어도 두통이 없어지더라구요 근데 명상을 한 직후 바로 거울을보면 거의 완치수준으로 얼굴이 하애져있습니다 그러고 핸드폰을...
명상 하다가.. 몇 개월 전 친구의 권유로 매일저녁 요가를 하다가 다 하고 명상도 하고 잤어요 요즘엔 안하다가 정신이... 스킨케어한다고 거울을 봐서 그런가ㅠㅠ 근데 제눈인지는 모르겠고 저는 여자인데 남자인거같은 사람얼굴이...
... 즉 대상에 따라서 명상을 하는데.. 결국다 바라보는겁니다. 그래서 굳이 특별히 갈곳이 없다면.. 거울놓고 2시간 본인얼굴 보셔도 됩니다. 계속 보세요.. 보다보면 혼침 상태에 빠지기도하고, 그래요.. 어디가서 배워라 스승이 필요하다...
작동을 안 할 때는 평범한 거울처럼 보이지만 요가뿐 아니라 체온, 혈압 측정부터 명상, 필라테스, 바레, 체형 교정, 킥복싱, 근육 단련 등 20여 가지 프로그램을 인터랙티브 체험으로 즐길 수 있다. 룰루레몬의 미러...
산책자의 명상록과도 같다. 오랜만에 낸 시집에는 시인 자신이 특별히 무엇인가를 의식하지는 않았으나... 시집 '나는 이제 소멸에 대해서 이야기하련다', '빵냄새를 풍기는 거울', '물속까지 잎사귀가 피어 있다', '춤...
명상의 출발점은 자신을 들여다보는 것에서 시작한다. 자신의 진짜 모습을, 자신이 살아가고 있는 모습을 거울을 들여다보듯 적나라하게 보는 것이다. 올여름, 마음 다이어트를 한 번 해보는 건 어떨까? 건강한 몸을 위한...
마치 개인 강습 받듯 거울 속 강사와 1대1 소통하며 운동·명상 등을 따라할 수 있는 이른바 ‘홈트(홈 트레이닝) 거울’이다. 거울에 달린 카메라가 내 모습을 촬영, 전송해 실시간으로 자세를 교정받을 수 있다는 점이...
따라서 호흡에 대한 명상은 마음과 삶을 들여다보는 거울이 된다. 그럼 실행에 앞서 우선 바른 자세로 편안하게 앉는다. 바닥에 앉는다면 반가부좌를 튼다. 의자에 앉는다면 두 발을 바닥에 댄다. 그리고 척추는 자연스럽게...
그러나 화엄 거울에 비친 우리는 같은 뿌리에서 뻗어나간 가지임을 직관한다. 이웃이 겪는 일이 내게... 스승은 또 "깨달음에 이르는 길은 두 가지가 있는데, 명상과 사랑"이라고 말씀했다. 명상은 여럿이 어울려 있어도...