풀코스 , 하프코스 , 10km,5km순으로 출발했어요 . 금새 10km 출발시간도 다가왔어요 . 떨리는 마음안고 욕심내지 않고 달려봅니다 . 10km 코스 진남경기장 출발해서 레일바이크,만성리검은모래해변 반환해서 다시...
5km, 10km, 하프, 풀코스로 참여할 수 있는데, 단체로 한 번 해볼까? 5km로 하자, 이왕하는 거 10km 해보자, 이거 왜 하는데? 4명이 모인 단톡방이 시끄러웠다. 결국 친구 4명은 10km 친구 아내, 우리 아내 2명, 자녀...
몸이 않좋아 10km로 변경했음에도 침대에서 밍기적 밍기적... 갈비뼈의 통증은 지난주 일요일에 들깨... 풀코스, 10km 각각 1만명이 넘는다더니... 2019년 마지막 풀코스 달릴때와 거의 비슷한 인파가 몰린 것...
일주일, 한 달 이렇게 꾸준히 뛰다 보니 심폐기능이 좋아져서 지금은 10km까지 뛰게 되었습니다.... 그러다 보니 김대중 마라톤 10km을 준비하면서 준비물이 뭐가 있을까 싶었습니다. 이날 준비물은 바람막이와...
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ㅎ 안내판에 따르면 ▶ A코스 : 10km _ 4시간 ▶ B코스 : 7.7km _ 3시간 ▶ C 코스 : 1.4km _ 50분 이번에 A코스... 화창한 날씨에도 10km 둘레길은 짧은 길이 아닌데.., 비가 오는 영하의 날씨에 우산 쓰고 걸어야 하는 길...
은진/해수는 6km 영록/하영/경덕/선웅은 10km 신청 트레일러닝에 비하면 참가비는 아주 소소하다. 10km 3만원, 하프코스 3.5만원, 풀코스 4만원 가격에 비하면 기념품은 혜자다.. <멸치박사 신지식인 강종용...
꼭 10km 마라톤 기록 1시간 벽을 깨고 싶어요.ㅠㅠ 아쉽게도 올해는 다 지났고 내년 상반기 10km 마라톤 기록 1시간대... 런앤드 먹으면 10km 마라톤 기록 단축하는데 진짜 도움이... 질문하신 10km 마라톤 기록 단축과 런앤드 제품에 관해...
하루에 10km 조깅 무릎에 않좋을까요? 무릎은 걷기만 해도 체중의 3배 이상... 하물며 걷기보다 더한 충격을 주는 달리기 동작을 10km의 거리를 달리는 동안... 저도 과거에 달리기를 좋아해서 하루 10km 이상씩 달리기를 하곤했었는데요...
이번에 첫 10km마라톤을 도전해보려고 하는 30대 남성... 10km 마라톤 1시간30분 제한시간 이 조건이 첫 마라톤... 3km가 11분이면 같은 페이스로는 10km 35분대가 됩니다.... 평소 3~5km 뛰고, 10km는 달에 2번 정도 뛰는 편입니다. 3km는...
... 10km를 달리면 보통 몇분 걸릴까요? 1시간 이내에 뛸 수 있나요? 평소에 달리기를 뛰지 않으신 50대가 10km를 1시간 이내에 뛸 수 없습니다. 1시간은 고사하고, 10km를... 처음부터 10km를 달리지 마시고, 5km부터 시작하시길...
10km 러닝 시작한 초보입니다 기록도 늘리고 싶고 욕심같아선 매일 하고... 1회에 7~10km 정도 3개월정도 한적이 있습니다. 신발은 쿠션이 거의 없는... 처음부터 10km 끊자.. 라는 식으로 하다보니. 무릎이 빨리 고장난게 아닌가 싶네요...
... 850원 버스정류장 56개인데요 수원 시내를 지나면요 시내 벗어날때 시외구간 시계외에서 요금이 10km지나면... 수도권 통합환승요금제도의 거리비례제 요금은 시외로 나간다고 100원 올라가는데 200원 올라가지 않고, 10km...
'상상이 현실이 되는 음성에서 꿈과 나눔이 실현되는'이라는 슬로건으로 음성종합운동장 일원과 마라톤 코스에서 열리는 올해 마라톤대회는 풀코스(42.195km), 하프코스(21.0975km), 10km, 5km에서 선의의 경쟁을 벌일...
골프 라운딩을 나가면 4시간 동안 10km 정도를 걷게 된다. 카트를 타지 않고 걸어야 한다. 이때 1000~1500kcal 정도를 소모해 유산소 운동의 효과를 기대할 수 있다. 골프 스윙 동작은 전신의 근육을 사용해 근력과 유연성을 모두...
이에 시는 지난 2022년부터 2023년까지 2년 여에 걸쳐 안전관리 CCTV 설치개선을 위한 재난안전특교세 등 총사업비 4억5000만원 예산을 확보해 전천강 주변 산책로, 운동시설, 자전거 도로 등 왕복 10km 구간 등 CCTV 38대...
이에, 시는 지난 2022년부터 2023년까지 2년여에 걸쳐 안전관리 CCTV 설치개선을 위한 재난안전특교세 등 총사업비 4억 5000만원의 예산을 확보하여, 전천강 주변 산책로, 운동시설, 자전거 도로 등 왕복 10km 구간 등에 CCTV...
'상상이 현실이 되는 음성에서 꿈과 나눔이 실현되는'이라는 슬로건으로 음성종합운동장 일원과 마라톤 코스에서 열리는 올해 마라톤대회는 풀코스(42.195km), 하프코스(21.0975km), 10km, 5km에서 선의의 경쟁을 벌일...
한화 건설) 한화 건설부문에 재직중인 A씨는 100일동안 매주 3회 10km 달리기와 50분씩 무산소 운동을 쉬지않고 진행해 결국 체지방을 10% 줄이겠다는 목표를 달성했다. 한화 건설부문(대표이사 김승모)이 건강한 조직문화...