오늘은 하루종일 앉아서 일하는 직장인들을 위한 간단한 스트레칭 방법을 광주헬스 강남휘트니스에서 소개해 드릴려고 합니다~ 귀찮고 번거로우시더라도 하루 5분~10분만 꾸준히 투자하시면 분명히 좋은 결과가...
나는 헬스를 한번도 제대로 해본 적이 없지만, 내 생각에 직장인 헬스초보가 운동를 할 때 제일 어려운... 어릴 때부터 제대로 된 운동한번 안해보고, 직장인이 되서 헬스를 처음 해보는 초보인 나는 아직 헬스장...
운동할 시간이 많지 않은 공덕헬스 직장인이라면 특히나 효율적인 운동이 가능할 듯! 한쪽 구역에 마련된 런닝머신 존! 공덕헬스에서 찾아보기 힘든 편백나무와 참숯 인테리어로 첨엔 다른 공간에 온 듯한...
보디빌딩#직장인#직원헬스장#혼자하는운동#루틴운동#보충제#bcaa#운동플랜#바디빌딩#김준호#황철순#IFBB... 숟가락들 힘도 없어지실테니까요ㅎㅎ 직장인 헬스운동!! 잇님들도 알차게 계획하시고 같이해보자구요!!
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32살 키작남 직장인 헬스 몸짱 도전기!! #헬스 #헬스스타그램 #운동 #운동스타그램 #직장인 #키작남 #웨이트 안녕하세요. 너와 나 모두가 행복한 직장인이 되는 그날까지! 김일범 입니다. 30대 키작남, 몸짱...
헬스 시작한지 4일됩니다..... 이제 막 시작한거라 뭐부터 해야 할지 모르겟네요...ㅠㅠ 1부터 4까지는 가슴.등 하체 복부 이렇게 했습니다. 이담부터 뭐부터 해야 뱃살이 들어갈지 모르겠네요... 오늘 복부했는데 허리 통증이왔습니다....
3분할 웨이트 알려주세요. 3대운동인 데드리프트 ,스쿼트, 벤치프레스만 하셔도 됩니다
안녕하세요 헬스시작하려는 헬린이입니다ㅜ 헬스관련지식이 전혀없어서 작년에 다이어트겸 PT 50회정도 받다가... 헬스식단 알려주세요! 아침 야채과일쥬스(어머니께서 직접 갈아주심)+비타민보충제 점심 일반식 저녁...
안녕하세요 제가 직장다니고 집에오면 7시쯤 됩니다. 그래서 저녁을 먹으면 7시 30분정도 되구요 그리고 8시30분부터 운동을 할려고하는데 스트레칭 5~10분 근력 40~50분 마지막 유산소 ??를 할려고하는데 소화시간을 1시간밖에...
헬스 고수님들 저는 직장인입니다 호호 오늘부터 헬스장 다니려고 하는데 50분 ~ 1시간 정도 하려고 하는데요 주 목표는 : 체중감량 (몸짱 될거 아님) 으로 하려고 하는데요 어떻게 해야 제일 효율적일까요~~? 자세하게 좀 알려주세요...
이에 B씨는 지난 26일과 27일 지역 헬스장과 코스트코 의정부점 등을 방문한 것으로 파악됐다. C씨의 경우 직장인 동두천중앙성모병원에서 야간 근무를 해왔으며 27일부터는 두통 등 증상이 나타난 것으로 조사됐다.
A씨는 지난 24일부터 코로나19 의심증상을 겪었고 B씨는 그동안 별다른 증상이 없어 26일과 27일 지역 헬스장과 코스트코 의정부점 등을 방문한 것으로 파악됐다. C씨는 직장인 동두천중앙성모병원에서 야간 근무를...
A씨는 지난 24일부터 코로나19 의심증상을 겪었고 B씨는 그동안 별다른 증상이 없어 26일과 27일 지역 헬스장과 코스트코 의정부점 등을 방문한 것으로 파악됐다. C씨는 직장인 동두천중앙성모병원에서 야간 근무를...
직장인들은 아침 일찍부터 저녁, 심지어 야근하는 경우 헬스장 가기는커녕 운동을 할 시간조차 없을 것이다. 그런 사람들은 따로 운동을 하지 못하더라도 아침에 가벼운 스트레칭 정도만 해주어도 상쾌한 하루가 될...
머니투데이 더리더 박영복 논산시(시장 황명선)는 오는 7월 1일부터 ‘모바일 헬스케어’참여자 90명을... 신청자격은 스마트폰 사용이 가능한 만19세 이상 논산시 거주자(논산시 직장인 포함)로 혈압, 공복혈당...