무조건 저녁에는 닭가슴살 도시락으로 먹고 끝! 이 규칙을 지키고 있어요!! 제가 이번에 먹은 도시락은... 라는 마인드는 오히려 더 식욕을 돋구고 폭식의 지름길이라고 해요! 적당히 먹고싶은거에서 양을...
오랜만에 폭식하고 싶은 날 티켓 두 장 찬스로 오랜만에 저녁 먹으러 갔었죠 뷔페 가면 샐러드부터... 이쁘게 먹는 순서가 있다고들 하지만 우리는 그냥 보이는 대로 각자 먹고 싶은 거 막 담아왔어요ㅎ 느끼함...
저녁 폭식을 막으면 건강도 좋아 집니다 저녁식사를 많이 먹으면 하루 세끼 중 식사 후 활동시간이 가장... 그렇다면 저녁 폭식을 예방하려면 어떻게 해야할까요? 적절한 간식 섭취는 폭식 예방에 좋습니다...
원래 폭식한 다음 날에는 24시간은 단식해주는데, 어제,오늘 몸도 좋지 않고, 근육량도 요즘 키울려고 해서 고민이다. 그래서 내일 원래 식단으로 먹을려고도 했는데, 아무래도 위가 저녁에 너무 무리해서...
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김밥, 저녁 폭식?) 어제는 너무 별 거 없는 하루... 저녁을 안 챙겨 가서 이것 저것 먹은 거 말곤..... 폭식 아닌 폭식 해버림.. ㅠ .....이제 나의 패턴을 알겠다... 7시에 제대로 저녁을 안 먹으면... 집에 와서...
... 어떤분들은 간식으로 폭식하기도하고, 케이크,치킨,피자등으로 폭식하기도합니다. 저녁족발10개 쌈야채에 싸서 드신것이 폭식은 아니에요. 식사대체로 충분히 활용가능한 메뉴구요. 저녁드시고나서 바로 취침하신거 아니면...
제가 원래 저녁을 안먹는데 너무너무너무 배고파서 고구마3개 계란1개 견과류 25g 토마토 6알정도 먹었는데 살 많이 찔까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ운동 매일 저녁 1시간씩하긴하는데 ㅠ 그 정도면 상관없습니다. 고구마는 좀 많이 드시긴 했네요;
... 살 빨리 빼야 되는데........ㅠㅠㅜㅠ 팁 알려주세요 말 그대로 아침 점심을 안 드시니 저녁을 폭식할 밖에요. 저는 아침을 최대한 든든히 먹습니다. 아침에 먹고 싶었던 거 챙겨 먹고 나면 점심도 많이 안 먹히고, 중간 중간에 물...
다이어트중 저녁 폭식했어요ㅠㅠ 여자 155cm에 52키로에서 47까지 뺐었는데 오늘 아침-냉동만두 3개, 파리바게트 찹쌀도너츠 반개 점심-포카리스웨트 한 병(340ml) 저녁- 짜장면 1그릇, 짬봉 3/4그릇, 탕수육 중 자 전체, 베스킨라빈스...
저녁만 되면 자꾸 평소보다 밥 을 많이 먹어요 반잔도 그렇고 위 줄여야하는데!!!!!!ㅠㅠ 저녁5:00에 먹음(학원땜에 어쩔수없음) 폭식예방법 가르쳐주세요~~ㅠㅠ 저도저녁에 엄청 폭식해서 살완전 많이 쪗었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 옆에서 누가...
아침, 점심, 저녁 식사는 ‘분위기’에 따라 매주 식사가 달라진다고 말했다. 그는 “너무 게을러지지... 그렇지 않다면 결국 폭식을 하게 된다. 그래서 나는 먹고 싶은 것을 먹지만 대신 조그만 먹는다. 그것은 효과가...
평소 애주가로 알려진 김현숙은 “평소 잦은 음주를 즐기고 밀가루나 국물 있는 짠 음식 등으로 폭식하는... 월화드라마 '저녁 같이 드실래요'에서 실연의 상처를 입은 환자로 깜짝 등장해 화제를 모은바 있다. 현재는...
그런데도 서운해서 맥주와 컵라면까지 폭식하여 배부른 돼지가 된 채 잠을 청했다. 다행히 잠은 잘 잤다. 밤새... 저녁으로 이곳의 대표음식 안동 간 고등어 정식을 먹었다. 뜨거운 화롯불에 구운 노릇노릇한 간 고등어는...
보통 아침에는 공복 상태로 있다가 점심 정오에 식사를 하고 저녁은 오후 7~8시 사이에 챙겨 먹는다. 8시간... 따라서 평소 위에 부담을 주지 않도록 폭식이나 야식은 피하고, 인스턴트 음식과 맵고 짠 음식은 멀리하는 것이...
봄부터 이른 여름까지 한낮에는 기온이 많이 올라 평균 25도를 웃돌지만 아침 저녁으로는 상대적으로 선선해... 이 외에도 폭식, 자극적인 음식의 섭취, 알레르기 등의 여러 요인으로 소화기가 자극을 받으면 장염이 발생할...