일상에서 감사하게 기억되는 순간들, 그리고 그것들이 쌓이는 것이 행복이 된다. < 8월 31일 43일차 운동, 건강 기록 > 1. 산책 1시간 2. 아침, 저녁 스트레칭 3. 물 마시기 : 1.5리터 #운동기록 #운동일지 #산책
저녁 늦게 운동하면서 커피가 땡길때~마시고 싶어서 샀어요 ㅎ 일리 커피도 함께~카누 사진 촬영하면서 카메라 초점이 자꾸만 공유에게로 잡히네요 ㅎ 사람인식이 잘되기도 하지만~ 공유가 잘 생겨서 더 초점이...
개인일이 늦게 끝나 늦게 옴. 거기서 받았다는 오리요리들이며-_-.....냉동식품 받아오심. 괜히 찍어보고싶어 일렬정렬시켜 찍어봄. 오빠나 나나 너무 늦은 저녁이여서 입맛 그닥 없어 라면 먹기로 함. 라면...
대개 저녁 안먹고 운동 제대로 하면 적어도 300-400그람 정도는 빠지곤 했었는데,어떻게 그대로니.... 가벼운 운동만 하고 보내고, 화요일은 다시 맘 먹고 제대로 운동을 해주었지만 수요일은 일이 늦게 끝나...
-
20200623 하루중에 남편이랑 재잘재잘 떠들면서 운동하는 것이 제일 행복한일이 되었다!ㅋㅋㅋㅋ 4km 걷기 성공 만보이상 걷기 성공 글작성하는 오늘은 비가온다고 해서 어제 #몸신 에서 보았던 엉덩이...
저녁 늦게 운동 후 음식물 섭취해도 괜찮을 까요? 직장인이라 운동을 9시에 시작해서 10시쯤 마치는데요. 운동후 영양섭취가 중요하다고 해서 밤 10시에 모닝빵 2개, 계란 1개, 귤 3개를 먹고 있는데 건강상 문제 없을까요? 참고로 약간...
운동끝나고 단백질위주의 식사 하라던데 그래야 근육이 성장한댓나..? 1시간근력1시간유산소 하면 밤 11~12시거든요 그때 맛있소 소고기볼or닭가슴큐브+방토5개 이렇게 먹어도되나요? 잠은 새벽2~3시쯤 자요 이게별로면 추천할만한...
저녁 늦게 철봉과, 평행봉을 즐기는데요 운동만 하다가 이제는 영양까지 챙겨먹으려고 이것 저것 알아보고 있습니다. 그래서 최근에, 참치캔을 자주 먹어요. 깻잎에싸서요 으흐흐... 가끔 편마늘도 얹어서요 히히히 그런데, 운동후에...
... 11시부터 운동 (런닝머신) 을 1시간쯤하거든요,, 근데 이렇게 저녁늦게까지 하면요 안좋아요?? 저녁늦게면.. 11시면 늦게 맞내요. 그때는 나무가 아침부터 빨아들였던 이산화탄소를 뱉을때입니다. 밖에서 하면..몸에 쫌더 안좋겠죠....
... 예전에 아침에 했을때 체력 키우기에 도움됐던 것 같아서 저녁에 런닝뛰는거랑 차이가 있을지 궁금해요 개인적으로 저녁에 운동하는게 괜찮더라구요. 아침도 좋긴한데 많이 힘들구요 아무래도 공복상태로 해서그런지...
언론배급시사회에서 이 영화를 처음 봤다는 박초롱은 “언론시사회 당일 저녁에 (초청 시사회를 했는데)... 영화에서 연주해야할 곡은 조금 늦게 나왔는데, 그 곡 위주로 속성으로 배우다 보니 어렵더라. 운지법만 잘...
29일 저녁 늦게 산업부는 "유 본부장은 지난 25년간 통상 분야에서 폭넓은 경험과 전문지식을 갖춘 현직... 다음 달 8일 등록 기간이 끝나면 후보들은 일반이사회에서 정견 발표를 한 뒤 최장 3개월간 선거운동에 나선다....
함께 운동 ▲아내의 손과 발 마사지 저녁에 남편이 너무 늦게 퇴근하거나 야식을 먹으면 아내 역시 야식을 먹거나 저녁 식사를 늦게 하게 된다. 종종 남편과 오붓한 시간을 보내는 건 좋지만, 습관적으로 야식을 먹게 되면...
다채로운 스포츠를 배울 수 있는 체육관, 마사토 운동장에 생태학습장도 갖췄다. 단지 시설만 좋은 건... 같은 방을 쓰는 친구 네 명과 아침저녁으로 이야기하는 게 제일 재밌어요”라며 기숙사 룸메이트와 찍은 셀카를...
양천구 운동시설 1명, 기타 5명이다. 이날 군포에서 4명(군포 59~62)의 확진자가 발생했다. 이들은 모두... C씨는 자가격리 중 지난 26일 코로나19 검사를 받고 저녁 늦게 양성판정을 받았다. 이날 수원시에서는 해외...