인클라인 벤치프레스 40kg 100개 벤치+버티컬플라이 80kg, 레그 프레스 320kg ----------------- 요즘 달리기 책들을 읽다보니, 달리기를 즐기는 법에 대해 생각이 바뀌고 있어요. 강해지고, 건강해지고....
#스타로드 11화도 이제 앓아요 사실 어제 스타로드 움짤이나 비주얼 보다는 지훈이피셜 #TMI 하나에 다들 앓아 누웠죠 [속보] 하성운 벤치프레스 80kg 거뜬 이 소식 하나로 치였잖아요 여리여리하지만 발달된...
03.20 3대 입문 2020.03.20~05.30 벤치50kg 정체. 2020.05.31 벤치60kg 도전. -> 3rm 성공. 욕심내서 70kg 2rm 성공. 근무때문에 3~4일 못하다가 삘받아서 80kg 도전. -> 2회 성공. #헬스 #헬린이
' ' 와~저 여리여리한 팔로 벤치프레스 80kg든데~ 하성운 아니 레서판다님 그래서 거꾸로 물구나무 서기가 가능하셨구나~~ 와~~ 어쩐지~ 팔뚝이며 손등 힘줄이며 장난아니라고 생각하긴했어~ 와 너무 멋진거 아냐...
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오늘은 벤치프레스 11rm 영상을 올려볼려고 합니다 끼니가 일정하지 않아 잘 못먹었는데 생각보다 힘은 남아있네요 ㅎㅎ 조금 억지를 부려 들어올렸다면 12개까지는 가능했을거 같습니다ㅎㅎ(아닌가...?)...
... 그 누구도 처음하면서 벤치프레스 80kg은 들지 못합니다. 아니. 들지 못한다기보다 제가 본 적이 없다는게 맞겠군요. 보통 30~40kg 선입니다. 그런데 80kg 이라니.. 믿을수가 없군요. 대단합니다. 혹시 머신이 아닌가요? 정말...
어떤게 더 들기 힘드나요? 어디 근육 많이 사용하는거 말고 그냥 들기 힘든 거 얘기해주세요~~ 쌀이 더 힘듭니다. 바벨은 그립이 매우 편리하고 리프팅시 무게의 균형이 일정한데 쌀가마는 이것이 되지 않습니다.(상대적으로 잡기 어렵고...
... 몸무게 80이 좀 안되는데, 벤치는 요새 50kg정도로 운동... 궁금한것이 생겼는데, 같은 무게의 벤치프레스가 쉬울까... 받는데, 벤치 프레스는 그리 가슴이 쪼여지는 느낌을... 벤치프레스를 어떻게 가슴에 집중하면서 할수가 있을까요?...
... 위 링크에 님이 올리신 수치를 입력해 보면, 위 링크 기준 벤치 80kg 15회의 1rm = 측정 불가 스쿼트 120kg 10회의 1rm = 157kg 아래 링크 기준 벤치 80kg 15회의 1rm = 131kg 스쿼트 120kg 10회의 1rm = 160kg 두...
... 헬스경력은 6~7개월 정도 됐구요 제가 1RM 기준 벤치프레스 80kg, 데드리프트 110kg정도 드는데 이정도면 몸무게 대비 괜찮게 드는 건가요? 그리고 추가적인 질문이 있는데 몸무게와 키가 중량을 드는 데 얼마나 관계가 있는 지...
ps: 아버지가 재작년에 짐티피 놀러오셔서 벤치 프래스 한번 했는데 60세 넘은 나이에 80kg 꽂음. 한요한이나 최원재같은 XX들은 죽었다 깨어나도 못 드는 무게다. 즉, 아버지가 나를 튼튼하게 만들었고, 한요한, 최원재는...
ps: 아버지가 재작년에 짐티피 놀러오셔서 벤치 프래스 한번 했는데 60세 넘은 나이에 80kg 꽂음. 한요한이나 최원재같은 XX들은 죽었다 깨어나도 못 드는 무게다. 즉, 아버지가 나를 튼튼하게 만들었고, 한요한, 최원재는 고개...
그의 호수비에 선발 드류 가뇽은 미소로 화답했고 벤치에서는 함성과 함께 박수가 쏟아졌다. 2회말에는... 그 결과 입대 전 73kg이던 몸무게는 현재 80kg대를 유지하고 있고 체력과 힘도 좋아졌다. 김규성의 뜨거운 활약은...
그러던 중 장승보(24)가 3대(스쿼트·데드리프트·벤치프레스) 500kg을 들어 올려서 충격을 받았다. 다시... 웨이트 트레이닝을 통해서 80kg에서 87kg까지 늘렸다. 비거리가 309야드에 320~330야드까지 늘었다"고 했다.
2평 남짓 방에서 숙식하던 스님은 그곳에서 밥을 지어 탑골공원 벤치에서 나눠줬다. 1994년부터는 지금의... 쌀은 하루에 약 80kg이 쓰인다. 한 달이면 20kg들이 120포다. 월세와 전기세, 수도세 등 한 달 평균 1500만~2000만...