도전하게된 #20:4간헐적단식 어제 실행했다 간헐적 단식동안 먹을수 있는것은? #스타벅스커피 다흘림 ㅋㅋ 숏사이즈 단식 시간에는 #아메리카노 는 허용된다. 난 단식시간에 아메리카노 를 마시면...
보통 간헐적 단식은 16:8로 단식 16시간 8시간동안 식사를 하는것이나.. https://www.youtube.com/watch?v... 탄산수가 공복을 속이는 거다.. 16:8이아니라 20:4 간헐적단식으로 바꾸고, 단백질위주로 식단을 하자..!
서울 놀러 고고싱 오늘 #서울살롱뒤쇼콜라 갈거라, 많이 먹을예정이라 어제 20:4 #간헐적단식 을... 간헐적단식 단식시간 지키는법 1. 따뜻한 물 마셔주기 차가운 물 보다 따뜻한 물을 마셔주면 대사가 좋아진다....
하지만 55kg밑으로는 감량이되지 않았다 20:4간헐적 단식을 통해 짧은 시간내에 2kg를 감량했다. 그리고 내 단식시간을 지켜준 !!! [하루한포] 수분 가득한 하루, 건조과일칩 워터 "하루 2리터 물 마시는 습관!...
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지금하고있는 #야매저탄고지 #간헐적단식 이 합쳐지니 시너지효과 짱 17:30식사 종료 15:30식사시작 #20시간단식 오랜만에 집밥을 맛보았다. 요즘 집에서 부모님식사시간과 안맞다보니 집밥을 못먹었는데 어제는...
간헐적 단식 20:4로 할때 오후 8시부터 오후 4시까지 단식하고 오후 4시부터 8시까지 먹어도 괜찮나요? 네 그렇게 하셔도 됩니다
간헐적단식 20:4로 하는데 단식 시간동안에 다이어트 한약 먹으면 안되나요? 아 그리고 운동전에 엘카르니틴 섭취도 방해 될까요? 한약, 엘카르니틴은 괜찮습니다. ^^ 안녕하세요 맞춤형건강식품과 자연치유천연영양소를...
겨울방학이여서 간헐적 단식을 하려고 하는데요! 16:8 18:6 20:4 23:1 이런식으로 다양하게 시간대가 있는데 아직 간헐적 단식이 뭔지 제대로 이해를 못해서요.. 어떻게 하는건지 설명 좀 해주세요ㅠㅠ 먹고 단식하고 먹어라 브래드 필론...
단헐적 단식 20:4 제가 일을 다니는거 때문에 20시간 정도 굶고 저녁만 먹고 있습니다 ! 이렇게 하는게 맞나요?? ㅠㅠ 20... 돼서 간헐적 단식을 하고있습니다 급하게 찌운 살이신가요 ? 간헐적 단식이니까 사실뭘드셔도 상관없기는 한데...
... 간헐적 단식 중이었어요 20:4?로 6시~10시까지 음식먹으면서 살 빠지고 있는데 아침점심저녁에 항생제 처방이 있고 한동안 먹어야하는데 그냥 밥 세끼 먹으면 다이어트 망해서요... 방법 좀 찾아주시면 감사하겠습니다. 욕은...
[시사매거진=김민수 기자] 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한... 『독소를 비우는 몸』은 16:8 단식법, 20:4 단식법, 24시간 단식법, 5:2 다이어트, 24시간 단식법, 36시간 단식법...
기자는 20:4를 시행했다. 사과케일쥬스와 닭가슴살(아침), 일반식(점심)의 식단을 구상했다. 일반식 섭취 시 밀가루나 염분이 과다한 국 섭취는 피했다. 저녁은 굶었다. 간헐적 단식을 하기 위해 오후 1시부터 다음 날...